Styrke, Puls og Fjer:

Broager Hallen:

Onsdag:
18:10 - 19:15

Har du lyst til styrke-/konditionstræning og badminton/sjov?
Vi starter nu et helt ny hold ”Styrke, puls og fjer”. Der vil være ca. 35-45 minutter med fysisktræning og resten af tiden med badminton/sjov. Det er ingen forudsætning, at man har spillet badminton før, og den fysiske del tilpasses til dit niveau. 

Den fysiske træning, vil tage udgangspunkt i stations træning, og vil primært være funktionel træning (hvor hele kroppen bliver brugt). Vi skal bla. arbejde med battle rope, sandsække/powerbag, medicinbolde, tornadoball, kettelbells, bodypump stænger, BOSU, swissballs, boksehandsker og egen kropsvægt.

Har du ikke selv en ketsjer, når vi kommer til badmintondelen, har vi låneketsjer.

I september er det gratis at være med. Prisen for en hel sæson er 350 kr. Vi forventer, en sæson er fra september til ultimo april. Men hvis holdet ønsker at blive ved længere, gør vi bare det.